Chào mừng các bậc cha mẹ đến với bài viết của Picomall về bổ sung canxi cho bé 1 tuổi – một chủ đề quan trọng đối với sự phát triển toàn diện cho bé yêu của bạn. Ở độ tuổi này, canxi đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc hỗ trợ xây dựng xương và răng, cũng như ảnh hưởng đến các quá trình phát triển quan trọng khác. Hãy cùng Picomall khám phá nhu cầu canxi cho bé dưới 1 tuổi, các loại canxi phù hợp, và cách bổ sung một cách hiệu quả nhất nhé.
Tại sao bổ sung Canxi cho trẻ 1 tuổi lại quan trọng?
Giai đoạn vàng tăng trưởng chiều cao
Trong suốt quá trình phát triển của trẻ, có 3 giai đoạn vàng tăng trưởng chiều cao. Giai đoạn vàng thứ nhất là trong bụng mẹ, giai đoạn thứ 2 là dưới 1 tuổi. Giai đoạn vàng thứ 3 chính là tiền dậy thì. Vì vậy, dưới 1 tuổi, nếu bé được bổ sung canxi đầy đủ thì bạn đã tận dụng được giai đoạn vàng này để giúp bé yêu của mình tăng trưởng chiều cao tối đa. Hay nói cách khác, dưới 1 tuổi là 1 trong 3 giai đoạn vàng bổ sung canxi cho trẻ.
Thiếu canxi có thể tạo ra nhiều vấn đề sức khỏe cho trẻ
Canxi có vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ, bao gồm cả sự phát triển trí tuệ. Dưới 1 tuổi, bé đang trong giai đoạn phát triển nhanh chóng, với nhiều yêu cầu dinh dưỡng đặc biệt, vì vậy việc đảm bảo cung cấp đủ canxi là vô cùng quan trọng. Canxi giúp xương và răng của bé phát triển mạnh mẽ, hỗ trợ sự phát triển của hệ thần kinh, cơ bắp, và cả tim mạch.
Tình trạng thiếu canxi có thể tạo ra nhiều vấn đề sức khỏe thể chất và trí tuệ nghiêm trọng đối với sự phát triển của trẻ. Dưới đây là những tác động cụ thể mà thiếu canxi có thể gây ra:
Còi Xương, Chậm Mọc Răng
Canxi là thành phần quan trọng trong việc xây dựng và duy trì xương khỏe mạnh. Khi thiếu canxi, khung xương của trẻ không phát triển đúng cách, dẫn đến tình trạng còi xương, loãng xương, xương giòn, xốp, dễ gãy. Trẻ bị thiếu canxi thường có xương yếu, hệ xương kém phát triển, làm hạn chế chiều cao so với các bạn cùng lứa tuổi.
Điều này có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ trong tương lai. Việc đảm bảo cung cấp đủ canxi cho trẻ 1 tuổi không chỉ giúp hỗ trợ xương và răng mạnh mẽ mà còn đảm bảo sự phát triển chính diện cho toàn bộ cơ thể.
Suy Dinh Dưỡng
Canxi tham gia vào quá trình hấp thụ và phân giải thức ăn, giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Khi thiếu canxi, khả năng hấp thụ dinh dưỡng giảm, gây nguy cơ suy dinh dưỡng cho trẻ.
Rối Loạn Hệ Thần Kinh
Canxi tham gia vào hoạt động dẫn truyền thần kinh, thiếu canxi có thể gây ra rối loạn hệ thần kinh, dẫn đến tình trạng căng thẳng hoặc hưng phấn quá mức ở trẻ, thậm chí làm trẻ giật mình khi ngủ. Thiếu canxi ảnh hưởng đến cơ chế trao đổi ion qua màng tế bào, dẫn đến tình trạng co giật các cơ. Điều này có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày của trẻ.
Hệ Miễn Dịch Yếu
Canxi đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của hệ miễn dịch. Thiếu canxi có thể làm suy giảm hệ miễn dịch, làm cho trẻ dễ bị các bệnh ốm vặt và nhiễm trùng.
Lượng Canxi cần thiết hằng ngày
Ở mỗi độ tuổi trẻ sẽ có nhu cầu canxi khác nhau, cụ thể:
- Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi sẽ cần 300mg canxi/ ngày.
- Trẻ từ 7 tháng tới 12 tháng tuổi cần 400mg canxi/ ngày.
Để tính toán và phân chia khẩu phần ăn hợp lý, bạn có thể tư vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Đảm bảo rằng chế độ ăn uống của trẻ bao gồm đủ lượng canxi cần thiết để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh.
Dấu hiệu bé bị thiếu Canxi
Vậy làm thế nào để biết con bạn đang bị thiếu canxi? Bạn có thể căn cứ vào những dấu hiệu sau để đoán biết bé yêu của mình có đang bị rơi vào tình trạng thiếu canxi không nhé.
- Trẻ biếng ăn, ăn không ngon miệng
- Khó vào giấc, ngủ không sâu, hay khóc và giật mình trong đêm
- Rụng tóc vành khăn
- Ban đêm trẻ dễ bị đổ mồ hôi
- Trẻ chậm biết đi, có thể có biểu hiện biến dạng xương khớp
- Răng mọc chậm hay bị mủn răng, răng bị yếu, sâu răng
Cách bổ sung Canxi cho trẻ 1 tuổi
1. Sữa và Sản Phẩm Từ Sữa
Một trong những thực phẩm bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh đến 1 tuổi – nguồn cung cấp canxi tốt nhất cho trẻ chính là sữa và sản phẩm từ sữa. Sữa chứa nhiều canxi và cũng cung cấp các chất dinh dưỡng khác quan trọng như protein và vitamin D. Sữa và sản phẩm từ sữa như sữa chua, sữa đậu nành, và phô mai là các nguồn canxi tốt và dễ dàng để bé tiêu thụ. Hãy đảm bảo rằng bé được cung cấp ít nhất 2-3 phần sữa mỗi ngày để đảm bảo nhu cầu canxi đủ.
2. Thực Phẩm Ăn Dặm
Trong trường hợp trẻ không tiêu thụ được sữa và sản phẩm từ sữa do dị ứng hoặc không dung nạp, bạn không cần lo lắng. Có nhiều thực phẩm thay thế giàu canxi từ đồ ăn dặm của bé.
Khi bé bắt đầu ăn dặm, bạn có thể bổ sung canxi thông qua thực phẩm như bột yến mạch chứa canxi hoặc các loại thực phẩm dinh dưỡng khác như khoai lang, tôm, cua, cá, mè đen,… Để đảm bảo cung cấp đủ lượng canxi hàng ngày, bạn nên bao gồm các nguồn thực phẩm này vào chế độ ăn uống của trẻ.
3. Thực Phẩm Chức Năng Bổ Sung Canxi
Nếu bé của bạn không thể hấp thụ đủ canxi từ thực phẩm, bác sĩ có thể khuyên bạn sử dụng các loại thức ăn bổ sung canxi, đặc biệt trong trường hợp thiếu canxi nghiêm trọng. Một trong những loại thực phẩm chức năng bổ sung canxi được nhiều bố mẹ tin tưởng sử dụng cho bé yêu của mình chính là MenaQ7 K2 45mcg – Bổ sung K2, Calci, D3 hỗ trợ tăng cường hấp thu Calci vào xương cho trẻ.
Sản phẩm MenaQ7 K2 45mcg với thành phần Canxi Glucoheptonate tan hoàn toàn, không gây lắng đọng nên có thể sử dụng mọi thời điểm: Sáng – trưa – chiều. Ống 5ml phù hợp với trẻ nhỏ và tiện dụng khi mang đi. Sản phẩm có vị ngon, dễ uống.
Lưu Ý Khi Bổ Sung Canxi
Để tối ưu hóa quá trình hấp thu canxi, bạn cần chú ý đến việc cung cấp đủ vitamin D3 và K2. Canxi từ thuốc, thức ăn đi vào ruột non, D3 giúp hấp thụ canxi đi vào mạch máu, K2 giúp gắn canxi vào xương . Một thông tin quan trọng mà các bậc cha mẹ cần biết đó là – CHỈ BỔ SUNG CANXI THÔI THÌ CHƯA ĐỦ.
Nếu chỉ bổ sung canxi đơn thuần thì cơ thể của bé chỉ hấp thu được 10%, con số này sẽ tăng lên 40% nếu bạn kết hợp bổ sung canxi và vitamin D3. Nếu bạn kết hợp bổ sung canxi cùng D3 + K2 thì có thể tăng cường quá trình hấp thu canxi lên đến 90%.
Sản phẩm MenaQ7 K2 45mcg là sự kết hợp toàn diện của các vi lượng MenaQ7 (Vitamin K2), Vitamin D3, Calci, Magnesi giúp chuyển hóa canxi đến đúng nơi cần tới là xương và răng, giúp con bạn hấp thu tối đa lượng canxi cần thiết cho cơ thể.
Xem thêm:
- Sụn Tăng Trưởng Là Gì? Vai Trò Của Sụn Tăng Trưởng?
- 4 Lưu Ý Khi Bổ Sung Canxi Cho Người Già
- Hướng Dẫn Bổ Sung Canxi Cho Bà Bầu – 1001 Điều Bạn Cần Biết
Kết Luận
Việc bổ sung canxi cho trẻ 1 tuổi là một phần quan trọng trong việc đảm bảo sự phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Bằng cách chọn các nguồn thực phẩm giàu canxi và kết hợp với các yếu tố dinh dưỡng khác, bạn có thể đảm bảo rằng con yêu của bạn nhận đủ lượng canxi cần thiết để phát triển mạnh mẽ và khỏe mạnh.
Hãy nhớ, chế độ ăn uống tự nhiên vẫn là cách tốt nhất để cung cấp dinh dưỡng đủ cho trẻ. Ngoài ra, các bậc cha mẹ hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để tìm hiểu thêm về cách bổ sung canxi cho bé một cách hiệu quả và an toàn. Hy vọng với bài viết này, bạn đã biết cách bổ sung canxi trẻ 1 tuổi thế nào là đúng nhất nhé.
- Tác dụng của quả nhân sâm Hàn Quốc đối với việc giảm sắc tố da và chống lão hóa thông qua kích hoạt FoxO3a
- Droppii: Giải pháp công nghệ cho cá nhân kinh doanh online
- Thực phẩm tốt cho phổi hậu COVID
- 12 loại thực phẩm giàu Carb tốt cho sức khỏe
- 6 siêu thực phẩm mà mọi phụ nữ đều cần
- 4 Lưu Ý Khi Bổ Sung Canxi Cho Người Già