Sức Khỏe
Sụn Tăng Trưởng Có Chức Năng Gì? 101 Điều Cần Biết
Ở trẻ em phần lớn các xương đều được tạo nên từ sụn. Theo sự trưởng thành của con người nó dần biến đổi thành xương. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng PicoMall tìm hiểu về sụn tăng trưởng và vai trò của sụn tăng trưởng đối với sự phát triển chiều cao của trẻ nhé!
Mục Lục
Sụn tăng trưởng là gì?
Sụn tăng trưởng là cấu trúc sụn nằm ở đầu xương dài. Chúng chỉ tồn tại trong thời kỳ phát triển và biến mất khi hết tuổi dậy thì. Quá trình tăng sinh của sụn ở mỗi người đối đa là 20 tuổi, sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của con người.
Cấu trúc của sụn bao gồm các tế bào chondrocytes lơ lửng có trong bộ khung được tạo ra từ các sợi collagen. Thành phần này sẽ có trong giai đoạn trưởng thành cho đến khi chúng chết đi, sau đó được thay thế bằng nguyên bào xương, tủy xương và xương cứng.
Vai trò của sụn tăng trưởng đối với sự phát triển chiều cao của trẻ
Sụn tăng trưởng đóng một vai trò quan trọng trong quá trình phát triển chiều cao của trẻ nhỏ. Trẻ cao lên là do xương dài ra. Sự kéo dài của xương xảy ra tại các đĩa sụn tăng trưởng trong xương.
Đĩa sụn tăng trưởng được chia thành ba vùng chính. Vùng gần đầu xương chứa các tế bào sụn chưa trưởng thành, được gọi là vùng mầm. Vùng tiếp theo là vùng tăng sinh, nơi các tế bào sụn trưởng thành hơn được hình thành. Cuối cùng, vùng phía xa đầu xương chứa các tế bào sụn lớn, được gọi là vùng phì đại.
Chính sự kéo dài xương diễn ra ở các đĩa sụn tăng trưởng đóng vai trò giúp trẻ cao lên mỗi ngày!
Tốc độ tăng trưởng xương của trẻ trong các giai đoạn
Tốc độ tăng trưởng của trẻ sẽ phụ thuộc vào từng giai đoạn. Trong thời em bé ở trong bụng mẹ phát triển nhanh chóng từ tuần thứ 12 cho đến khi sinh. Lúc này bé sẽ bắt đầu phát triển chiều dài, có thể đạt xấp xỉ 50cm. Tuy nhiên, sau khi chào đời trẻ bắt đầu giảm. Trước khi bắt đầu dậy thì con chỉ cao lên khoảng 5cm/năm.
Khi trẻ bước vào tuổi dậy thì thì bắt đầu sản sinh ra steroid sinh dục, nên ảnh hưởng nhiều đến tốc độ tăng trưởng. Lúc này Estrogen và Androgen sẽ thúc đẩy phát triển mạnh mẽ. Ngoài ra, estrogen cũng ảnh hưởng đến độ trưởng thành của đĩa sụn.
Vì vậy, đối với những trẻ dậy thì sớm, estrogen không chỉ dẫn đến tăng trưởng nhanh, mà còn làm tăng tốc độ cốt hóa của sụn (phản ánh qua tuổi xương). Đồng thời, điều này còn gây ngừng tăng trưởng sớm, làm chiều cao của trẻ bị giới hạn.
Chính vì lí do này, giai đoạn tiền dậy thì là một trong những giai đoạn quan trọng nhất và là cơ hội cuối cùng để phát triển chiều cao của bé. Ba mẹ nên chú ý bổ sung đầy đủ Canxi cho bé trong giai đoạn này để chiều cao của bé đạt được tối đa!
Sản phẩm mang lại hiệu quả phát triển chiều cao tối đa cho các bé giai đoạn này là Canxi Midu MenaQ7 180mcg, chứa thành phần Canxi hữu cơ không lắng đọng, giúp cơ thể hấp thu được tối đa. Midu MenaQ7 còn chứa Vitamin D3 giúp Canxi được hấp thụ vào máu và Vitamin K2 hàm lượng cao giúp Canxi được gắn đúng vào vị trí là xương. Tổng hợp 3 thành phần này giúp việc hấp thụ Canxi và chuyển hóa thành xương đạt được hiệu quả tốt nhất!
Thực Phẩm Chức Năng
Midu Mena Q7 180mcg – Canxi phát triển chiều cao cho trẻ em, giúp xương chắc, khỏe
Cách kích thích sụn tăng trưởng hiệu quả
Quá trình sản sinh sụn được điều phối từ các tế bào chondrocytes và nhiều yếu tố khác bao gồm: nội tiết tố tăng trưởng, estrogen, tuyến cận giáp, cytokine. Kích thích chúng phát triển tốt bạn có thể tham khảo những gợi ý sau:
Ánh nắng
Thực tế, sự phát triển của loại sụn này có chu kỳ sinh học là 24 giờ. Khi nó được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ kích hoạt peptide điều hòa khác nhau, kiểm soát sự phát triển của xương và cân bằng nội môi. Do đó, bạn hãy dành thời gian tắm nắng từ 15-20 phút mỗi ngày nhé.
Trọng lượng cơ thể được duy trì ở mức hợp lý
Khi cơ thể thừa cân sẽ gây áp lực cho sụn, vượt quá khả năng cho phép được thiết kế để xử lý, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Do đó, bạn hãy duy trì trọng lượng ở ngưỡng chuẩn, phù hợp với độ tuổi và chiều cao của con để giúp tăng trưởng thuận lợi.
Bổ sung nước một cách phù hợp
Theo nhiều nghiên cứu, sụn có chiếm 65-80% trọng lượng là nước, điều này giúp cơ thể suy trì chiều cao ở mức phù hợp cho bé. Vậy nên, việc này sẽ giúp đảm bảo chất lỏng trong sụn, tăng khả năng chịu lực và giúp quá trình tổng hợp được hiệu quả cao.
Bổ sung nước hợp lý để sụn phát triển hiệu quả
Vận động
Các bộ môn thể thao như: Bơi lội, đi bộ, đạp xe, nâng tạ sẽ giúp cơ thể của trẻ kích thích sản sinh sụn nhiều hơn. Vì vậy, bạn hãy cùng con vận động để chiều cao được phát triển tốt hơn nhé.
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hợp lý
Khoa học đã chứng minh, khi bạn ăn uống lành mạnh, cung cấp đầy đủ các chất sẽ giúp củng cố và phát triển của sụn, đồng thời có một cơ thể khỏe mạnh. Các thực phẩm tốt cho sự phát triển bao gồm trái cây, rau và các loại hạt ngũ cốc nguyên hạt,….
Bổ sung dinh dưỡng khoa học để sụn được củng cố
Sụn tăng trưởng bắt đầu đóng khi trẻ bao nhiêu tuổi?
Sụn bắt đầu đóng khi trẻ bao nhiêu tuổi là vấn đề đang nhận được nhiều sự quan tâm. Theo nhiều chuyên gia cho biết, sụn tăng trưởng sẽ đóng khi tuổi dậy thì kết thúc. Bước sang tuổi trưởng thành thì kích thước tế bào chondrocytes giảm, khả năng sản sinh của tế bào gốc giảm đi. Vì vậy, sụn 2 đầu xương sẽ già đi và mất dần.
Bên cạnh đó, estrogen tăng trong giai đoạn dậy thì sẽ làm hạn chế nguồn cung cấp dinh dưỡng cho các tế bào ở sụn, khiến nó không còn phát triển cho đến khi quá trình dậy thì kết thúc. Tuy nhiên, ở cơ thể của mỗi người lại khác nhau do nhiều yếu tố khác nhau như: gen di truyền, cách chăm sóc sức khỏe hàng ngày, độ tuổi trưởng thành,…
Vậy nên, sụn đóng ở mỗi cơ thể sẽ khác nhau, nhưng thường không quá 20 tuổi. Sau độ tuổi này thì việc cải thiện chiều cao với bạn sẽ không còn tác dụng nữa. Vì vậy, các ông bố, bà mẹ hãy tận dụng tối đa thời kỳ vàng này để giúp con mình phát triển tốt để có hình thể lý tưởng nhé.
Tận dụng hiệu quả giai đoạn vàng để trẻ đạt được độ cao lý tưởng
Cách nhận biết khi sụn tăng trưởng đã đóng
Sụn sẽ đóng khi quá trình cốt hóa xương kết thúc, bởi chúng đã hóa xương hoàn toàn. Đây cũng là thời điểm trẻ ngừng phát triển chiều cao. Để làm rõ vấn đề này, các bác sĩ chuyên khoa về xương khớp đã tiến hành chụp phim X-Quang các điểm cốt hóa trên con của bạn. Đây là phương pháp chính xác nhất giúp để xác định sụn trưởng thành đã đóng.
Ngoài ra, các bạn có thể theo dõi chiều cao của con qua từng tháng. Nếu 3 tháng liên tiếp cơ thể không có sự dài ra. Điều này có nghĩa trẻ đang giai đoạn ngừng phát triển. Bên cạnh đó, thông thường sự tăng trưởng của sụn sẽ đóng khi trẻ trên 20 tuổi.
Kết luận
Trên đây là những thông tin về chức năng của sụn tăng trưởng đối với trẻ nhỏ. Cùng với các phương pháp tập luyện, kết hợp với chế dinh dưỡng hợp lý để trẻ phát triển hiệu quả. Nếu các bậc phụ huynh muốn hệ xương khớp của con luôn khỏe mạnh và cao lớn hơn, hãy tăng cường sử dụng các thực phẩm chức năng bổ sung canxi Midu MenaQ7 cho trẻ tại PicoMall. Còn chần chờ gì mà bạn không liên hệ ngay qua hotline 0937.917.902 để được tư vấn 24/7
